Yuk, kita intip hal-hal apa saja yang harus disiapkan ketika mendengar orang tersayang harus menjalani opname di rumah sakit.

1. Persiapan Mental

Menjadi orang yang diharapkan pasien, kita harus mampu berjiwa besar. Ikhlas dengan segala ketetapan Sang Pencipta adalah kunci utama. Bersikap tenang akan membantu kita tetap berpikir jernih tentang apa saja yang harus dipersiapkan untuk proses perawatan. Kecemasan kita akan mempengaruhi pasien. Bisa dibayangkan jika kita sebagai pendamping pasien ikut cemas dan panik, lalu siapakah yang akan menenangkan pasien dan mempersiapkan segalanya? 

1. Persiapan Fisik

Sebagai pendamping pasien, kesehatan dan stamina kita harus tetap terjaga.  Pastikan untuk tetap memperhatikan kualitas dan kecukupan asupan makanan, minuman dan istirahat kita dengan baik.  Jika diperlukan, asupan vitamin dan mineral secukupnya akan membantu kita untuk tetap dapat beraktivitas dan berfungsi dengan baik.  Selalu konsultasikan dengan dokter mengenai dosis dan jenis vitamin yang terbaik untuk kondisi tertentu.

1. Persiapan Administratif

Berkas-berkas administrasi yang perlu disiapkan diantaranya adalah kartu identitas, kartu berobat, kartu jaminan atau asuransi, dan kelengkapan lain yang menunjang seperti surat rujukan dan kartu keluarga. Pastikan kita telah memfotokopi berkas-berkas tersebut untuk memudahkan  proses administrasi. 

1. Finansial

Meskipun biaya perawatan pasien telah ditanggung sepenuhnya oleh asuransi, kesiapan finansial harus selalu diperhatikan untuk menghadapi hal-hal yang tidak terduga.  Hanya saja, dengan resiko yang mungkin muncul maka selalu ingat untuk tidak membawa dana cash dalam jumlah yang berlebih.  Manfaatkanlah fasilitas tarik tunai yang saat ini mudah ditemukan di mana saja, misalnya ATM Bank BRI yang telah tersedia di lingkungan RSU Pindad.

1. Alat komunikasi

Di era milenial saat ini, alat komunikasi merupakan suatu kebutuhan. Alat komunikasi memudahkan kita sebagai penunggu pasien untuk memberikan informasi kepada kerabat lain tentang perkembangan kesehatan pasien.  Meskipun demikian, Rumah Sakit merupakan fasilitas publik dimana privasi pasien lain dan kelancaran pelayanan oleh tenaga kesehatan harus selalu terjaga. Beberapa penggunaan alat komunikasi seperti merekam video atau mengambil foto dilarang untuk dilakukan di tempat-tempat tertentu seperti yang diatur dalam peraturan perundang-undangan. Jangan lupa untuk selalu perhatikan tanda peringatan tentang larangan mengambil foto atau merekam video yang terpampang di lingkungan Rumah Sakit, ya!

1. Baju Pasien

Bawalah baju sesuai dengan kebutuhan. Jika jarak rumah dengan RS dekat, cukup bawa baju untuk dipakai dalam waktu 1 hari.  Jika jarak rumah dengan RS cukup jauh, sebaiknya siapkan baju pasien untuk 2 hari kedepan. Bahan baju yang digunakan pasien idealnya adalah bahan yang bisa menyerap keringat, dan baju dengan kancing depan akan memudahkan pasien ketika harus berganti baju. 

1. Alat Mandi

Beberapa pasien mungkin tidak diperkenankan oleh dokter untuk melakukan aktivitas hygiene di kamar mandi karena alasan kondisi kesehatan yang belum memungkinkan. Tetapi tidak ada salahnya tetap mempersiapkan alat mandi atau alat seka.  Alat mandi yang perlu disiapkan berupa sabun, pasta gigi, sikat gigi, shampoo, juga handuk. Beberapa rumah sakit seperti RSU Pindad menyediakan paket perlengkapan mandi gratis untuk pasien-pasien VIP, sehingga pasien atau keluarga tidak perlu lagi repot membawa sendiri dari rumah.

1. Diapers 

Diapers dibutuhkan oleh pasien anak, pasien yang memerlukan bed rest total, pasien yang tidak sadar, dan pasien yang sudah lansia.

1. Mainan

Jika yang dirawat adalah anak-anak, sudah seharusnya kita membawa mainan. Bermain bagi anak yang sedang menjalani perawatan di RS membantu anak untuk lebih rileks, sehingga dapat melupakan rasa sakitnya. Bawalah mainan kesukaannya! 

Itulah tips singkat yang perlu diketahui mengenai hal apa saja yang harus disiapkan ketika orang tersayang harus opname. Yang terpenting, bijaklah membawa barang yang benar-benar dibutuhkan, dan selalu hindari membawa barang-barang berharga.  Semoga bermanfaat!

(oleh : Elida Aprilia, Amd.Kep)

Tidak Sarapan

Saat Anda tidak sarapan, gula darah Anda akan turun/drop di bawah tingkat normal. Anda akan merasa kelaparan dan penurunan tingkat energi. Anda akan kembali mengonsumsi karbohidrat simple untuk mendapatkan peningkatan kadar gula dengan cepat untuk mengatasi rasa lapar dan penurunan energi yang Anda alami. Karbohidrat simple ini akan menyebabkan kenaikan level kadar gula dalam darah secara mendadak yang menyebabkan badan melepaskan jumlah insulin yang cukup besar. Insulin akan mengambil kelebihan gula dalam darah dan merubahnya menjadi lemak. Hasilnya adalah penurunan kadar gula dalam darah dan keinginan untuk makan lebih banyak karbohidrat. Siklus ini berulang 2-3 kali sehari. Dan siklus naik turunnya kadar gula dalam darah ini memperberat kerja pankreas dan memperlemahnya. Ini adalah salah satu alasan utama penyebab diabetes, tekanan darah tinggi dan kenaikan berat badan.

So, Apa Kriteria Sarapan yang Baik?

Jawabnya adalah Sarapan Berdasarkan Protein. Sarapan seperti ini akan mensuplai badan kita dengan nutrisi penting dan energi tanpa meningkatkan kadar gula dalam darah dan kadar insulin. Sarapan pagi seperti ini akan menghindarikan kita dari ketergantungan terhadap karbohidrat setiap hari. Dengan cara ini nafsu makan dapat terkontrol dengan baik, keinginan makan makanan berkarbohidrat (cemilan, coklat, kue, junk food, soft drink, nasi dan mie) akan berkurang. Sebagai hasilnya badan akan menggunakan kelebihan lemak yang tersimpan dalam tubuh untuk mendapatkan energi atau sebagai sumber energi.

Bagaimana agar sarapan memberi efek yang optimal bagi tubuh?